Вес 68 хочу 50,рост 166 .Скажите как похудеть???

жрать меньше!) )
после 6ти не есть.. .

не жрать и заняться спортом а не сидеть перед компом

http://www. diets. ru/
пробелы убрать

Нормальным весом для вас будет 166 минус 110. То есть 56 килограмм. Такой вес будет для Вас подходящим. Меньше не надо. Таким образом, Вам достаточно сбросить пару килограмм. Этого можно добиться, если кушать 2 недели мясо, курицу, зелень и пить до 3 литров воды в день. За неделю уходят как раз 2-3 килограмма.
Не перетруждайте свой организм, не мучайте себя! Успехов Вам!

у вас нормальный вес. если же не устраивает фигура, то займитесь спортом.

Не есть после 6 часов... можно кефир

бегать как лосиха! не есть жирного ни в коем случае!