Обхват бицепса 45, Вес 100.6, 212 рост, 16 лет. Нормально ли? посоветуйте упражнения на дельты, спину и поясницу. Спс

))))))))))) Растёшь Пару дней назад был 185 см, а бицепс 37..

для такого роста вес нормальный. для дельт и спины используй базовые упражнения.