Из плкчей торчат кости, меня это аж бесит! как избавиться от них?
начал делать жим, становую, тяжелый присед, подъем гантелей в стороны в наклоне
смотрите фото) все поймете
начал делать жим, становую, тяжелый присед, подъем гантелей в стороны в наклоне
смотрите фото) все поймете
Зря беспокоишься, как говорится, были бы кости, а мясо нарастет. Во первых, много у кого так торчат, ты один из сотен тысяч, так что патологией это не назвать, перестань на этом зацикливаться, ты себе выдумал проблему. Во вторых, у тя торчат кости плечевого сустава, благо там есть дельтовидные мышцы, если ты решил избавится от подобного вида торчащих костей, просто закачай плече. Больше усилий на прокачку среднего и заднего пучка, пару лет в зале по три раза в неделю, и будут на месте костей у тя приятные округлости плеча. Так что твоя проблема разрешима… . Вот у меня третий глаз не открывается… это бедааа… . А кости что…. . закроешь их мясом и все… .
Пришейте погоны и будет незаметно...
да, Петр прав, покачать дельты и трапецию и от подобного недостатка точно избавишься
напильником срежь!
Может к врачу сходить? По описанию - открытый перелом)))
Не исправишь, да и не дистрофик вроде!
если мешают - отпили.. .
все-одно Апполоном не будешь...
Качать дельты.
зато у тебя теперь будет стимул долбить плечи и трапецию
общее мясо надо растить.
Сломай их
Большинство такую хе. ню несут, просто качай плечи и всё.