Антон
если нет под рукой миксера или шейкера, можно взять поллитровую банку все туда налить-засыпать, закрыть плотной пластмасс. крышкай и взбалтывать сек. -30. я так делал пока шейкер не купил!.
купи шейкер, с помощью него и мешай. Удобно очень
есть протеин легко растворимый. Вилкой.
Шейкер купи, цена вопроса руб 200. Очень удобно.
Шейкерк упи, 300 рублей с нормальным пластиком, если пластик говно его говено мыть соответственно. завоняет быстро т. к. белок бытсро тухнет и воняет соотетственно.
в шейкере..