как вставать в 8 утра?...

Question

как построить свой режим? 
я ухожу на работу в 09-30,возвращаюсь в 19-30, 
 или ухожу в 13-30 и возвращаюсь в 22-30....
Я просто не знаю что делать.. это какой-то кошмар, спать ложусь в 00-00... 
.раньше не получается... я сбилась с режима=\ 
не высыпаюсь... или пересыпаю... =(

И ВЫСЫПАТЬСЯ!

Ольга Воробейчик · Accepted Answer

по будильнику 
с таким режимом проблем не вижу. 
с 0-00 до 8-00 ровно восемь часов сна.

Женя · Answer

прекрасный режим, попробовали бы вы вставать каждый день в 6.00!

Nastena · Answer

Раньше ляжешь-раньше встанешь. Ложись в 22:00,и вставать 6:00 будешь. Успеешь до работы за это время сделать то, что не успела сделать вчера, после работы.

Лариса Хохлова · Answer

Будильник установи и вставай

Галя Душкевич · Answer

будильник на 30 мин раньше ставь