Помогут ли Шитье, вязка и пр рукоделие восстановить сон.

Видел по тв утром передачу лет 5 назад как мужик вышивал или вязал.
Правда ли что такие вещи помогают успокоить нервную систему, чтобы восстановить ночной сон? ?
Писать только по существу без рекламы! !