Игра а гитаре - Master of Puppets (Metallica)

Привет, скажите пожалуйста, вот на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=TgVUCF0YltY , как он играет, ударами верх-вниз, или исключительно ударами вниз? Как наработать такую технику? Чтоб получалось тоже так быстро сыграть, может упражнения есть какие? Жду адекватных ответов, спасибо.