блин обьясните мне почему у меня после 2 часов ночи начинают сильно мерзнуть ноги. будто обветрил?

перед сном закаляй обливанием холодной водой 5 секунд и кури меньше

Не влияет. Просто к 2м часам становится холоднее всего. А вообще-то полезнее заканчивать мытьё ног холодной водой, да и начинать не горячей-это закаляет