Алёна Иванова
ну смотря рост какой, какой у тебя рост?
В четырнадцать лет это её должно волновать в последнюю очередь.
Твой рост - 110 = Твой нормальный вес.
Для юношей - 100
две последние цифры твоего роста -10 кг
например я 183, я должна весить 73...я вешу 70 -эт нормальный вес
Рост минус 110.
ну примерно 40-45кг
ровно 45 не больше будет перевес
Идеальный вес определяется по индексу массы тела.
Формула: «вес разделить на рост, возведенный в квадрат»
Например, если рост 1,4 м, а вес 45 кг, получается 45:1,96=22,9
ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным.
А вот если выше, то немножко перебор.
Чтобы не париться с избыточным весом достаточно просто вести здоровый образ жизни!
Желаю удачи!
смотря какой рост...