у меня скоро соревнования.. помогите))

Question

мне нужно сдать пресс за минуту минимум 45-50 раз, на прошлых соревнованиях было 37 раз. . этого очень мало. . осталась 1 неделя. как поднять результат? ? сколько раз заниматься по сколько подходов в день? какое питание?

Николай Таранов · Accepted Answer

мышцы пресса быстро восстанавливаются, так что тренеруйся как можно чаще, до последнего вздоха

Семён · Answer

в день три тысячи раз, результат - во

Ольга Валевич · Answer

дохляк!

Наталья Ведищева · Answer

250 раз в день по 10 подходов