АД
Анна Дрындина
здравствуйте. я занимаюсь футболом и мне надо увеличить выносливость бега пожалуста помогите как это сделать
не пью не курю
не пью не курю
бегай на длинные дистанции в чем проблема так и на тренеруишся
заниматься
кроссы
бегать на сначала на меньшие а потом и на большие дистанции при этом правильно дышать чтобы тренировать дыхалку