как в контакте поменять адрес почты/логин?

Хочу сменить логин/почту в контакте. Но для того что бы изменить, мне нужно зайти на старую почту и подтвердить изменение. но я уже не помню пароль от нее. По-другому никак нельзя изменить адрес почты в контакте??