почему менструация недостаточна? по сравнению с тем, как обычно происходят выделения?

Бывает по всякому.
Может у вас анемия в некоторой степени и поэтому крови меньше.
Ничего страшного, питайтесь нормально и больше гуляйте на свежем воздухе.
У нас организм разумный, справится.