Гена Сампара
Хороший препарат ферум - лек. .
гранаты, свекольный сок, печень
Хорошое питание + здоровый сон .. мало физических нагрузок много фруктов в рационе )
гематоген
Шоколад, гранат, настой крапивы, свекла, яблоки, персики, препараты железа - фенюльс, ферретаб. Препараты принимают длительное время, курсами, в инструкции все написано.