ММ
Маня Манкевич
Видите ли, господа! Это зависит от вида спорта, от интенсивности тренировочного процесса и еще от ряда обстоятельств. По первому вопросу советую пообщаться со спортивным врачом. Он ответит на все интересующие Вас вопросы. А по второму вопросу - решать Вам. Невтерпеж - да. Терпится - лучше повременить. Вот и все.