я занимаюсь боксом 1 год вот. нароботал тактику а силы удара нет как наработать силу удара?

всмысле
Удар должен поставить тренер

Question

всмысле 
Удар должен поставить тренер

Денис · Accepted Answer

Отжимание на кулаках средним хватом мин. 30 раз, когда научишься ноги на диван поставь и научись так делать отжимание каждый день старайся побольше делать отжимание. Потом брусья, турник.

Алексей Петров · Answer

Удар должен поставить тренер

Сергей Щербаков · Answer

набери побольше вес и не надо будет тренировать силу удара, можно просто толкать :D

Наталия Рылькова · Answer

Наноси удары с отягощением в руке. И грушу желательно потяжелее.

Буфет · Answer

Отжимание на кулаках- однозначно! Постепенно увеличивайте нагрузку и сила возрастет!

Tima Edelmann · Answer

Отжимания на кулаках, с гантельками занимайся 
Ноги качай с прессом, боксер же, от этого тоже многое зависит, думаю сам хорошо знаешь это 
Удачи

Александр Гагарин · Answer

Брюс Ли когда попробовал тренировки с тяжестями и штангами - он стал тренироваться с ними каждый день до самой смерти, осознав как они влияют на силу ударов. занимайся с тяжелыми весами и развивай силу + удары тренируй на груше