Виталий Казанков
А"
Андрей ""
однозначно очень полезно
ОБ
Ольга Бессараб
во первых повышается выносливость и координация движений, а во вторых 10 минцт прыжков на скакалке заменяют 30 минут бега (по нагрузкам)