НГ
Николай Гусев
Здесь жирные ляжки, а не накачанные
только под ножом хирурга
Забей на это. Уменьшать мышцы вредно и сложно, и как я считаю глупо
Не придумывайте! Всё нормально !
у тебя классные ножки! Худоба уже не в моде))
а мне нравяться такие ножки, век бы на низ смотрел)
Зачем что то менять.. . вот у людей проблемы. Наоборот очень классные ножки
Для начала избавься от комплекса
Накаченного не увидел, а вот жирок в верхней части бедра присутствует, и на ягодичные добавить бы не помешало мышц. Рекомендую перейти на высокоповторные тренировки 15-20 повторений, отдых между подходами 1 -1,5 мин, добавить кардиотренировки в конце мин 20. И питание скорректировать.
знаете вот это норм а вот у меня на ногах один жир ...