⇢ Н&
Надежда &&&&&&&
Как сделать руки более сильными?
Мне нужно вставать на "крокодила", но для этого у меня слабые руки. Как сделать их более сильными?
Ел
Елена
отжиматься, качать бицепс и трицепс
Новикова Татьяна
попытайся подтянуться на турнике и делай отжимания
ВФ
Василий Фриденберг
Турник, отжимание, упражнения с гантелями!
ЛК
Любовь Козлова
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Похожие вопросы