как похудеть парню-подростку

за последний месяц я поправился на 8 кг!!! !
Как мне похудеть и что предпринять, чтобы похудеть в ближайшие сроки, скинуть кг 10

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!