При смене часовых поясов, как вы засыпаете ночью?

Спать то еще ладно ..,вот завтракать в 2 часа ночи напрягает...

смотря какая смена, если менее 6 часов, то все нормально, а вот если более, очень плохо в прошлом году приходила в норму после Кубы около 5 дней (причем туда нормально, а повзвращении просто караул) , пила мелаксен, и только с ним засыпала.

Я не чувствую разницы)

Важно - наличие подушки, всё остальное - суета. )

очень тяжело!

если немного часовых поясов разницы - то мне все-равно, а вот если много.. . В Тае например мы просто тупо не спали сутки, если не больше, по прилёту, поскольку прилетели рано утром (и в самолете почему то вообще не получилось заснуть... ) - но как то незаметно это пережили, видимо из-за бури новых эмоций )))

сплю как убитый.... перелет с ног сбивает от усталости...