ДХ
Дарья Хритоненкова
Сколько протеина мне нужно принимать за раз?
Здраствуйте мне 14 лет рост 174 вес 53кг сколько протеина мне нужно выпивать за раз на инструкции написано 5 ст ложек или 1 мерную ложку (50 гр ) я запутался спортсмены помогите )