как убрать "ушки" на бедрах?

"Галифе" на бедрах это первый признак ожирения. Первый звонок. Дальше жир пойдет по цепочке - талия, грудь, лицо. Как убрать? Легко! Меньше есть, больше двигаться. Не есть после 18-00, не есть жирного, сладкого, мучного. Налегать на фрукты-овощи. Утром и вечером делать упражнения с весом собственного тела. Типа приседания, отжимания, наклоны, разводы ног в разные стороны. Можно с партнером. Регулярно. И через три месяца вы увидите, как постройнеют ваши бедра. Но, легко это сделать только на бумаге. Лень мешает.