Хотелось бы узнать как кто бросал курить?

Сразу, а не по тихоньку сегодня три сигары завтра две это просто ерунда.

Я бросил 20 лет назад, с тех пор не курю. Принял решение бросить, выбросил всё курево из дома. Обратился к Богу в молитве помочь мне. Проснулся на следующий день с твёрдым намерением терпеть, но случилось чудо. Я перестал чувствовать тягу! Думал, покушаю, и тяга покурить всё равно вернётся - не вернулась! Живу, свободный от этой вонючей гадости, и славлю Господа Бога.

я так

Постепенно снижаешь кол-во и качество сигарет. Т. е. -уменьшаешь кол-во никотина в организме. Потом, примерно через неделю не курения выкуриваешь сигарету с баночкой пивка. Будешь блевать, дристать, сожрёшь всю аптечку-но лет 5 даже смотреть будет страшно.

Электронные сигареты помогли моему соседу ...
не курит уже больше 2 лет

методом беременности 4 раза

Я бросила курить 1 января. Поставила для себя цель. Муж глядя на меня тоже бросил, через 2 недели. Уже 4 года не курим!

Страх смерти появляется только после того, как снимут с операционного стола. Никак не раньше. Все прекрасно знают, что можно умереть, но никого не останавливает.

Из жизненного опыта:
Прочесть книгу: Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить"
У брата на работе ( водители) 6 чел. бросили курить почти одновременно, после того, как кто-то ради хохмы притащил на работу эту книгу. Брат в их числе. Курительный стаж почти 33 года по 2 пачки в день крепких сигарет. Потом кто-то передал эту книгу в другой автопарк знакомому водителю. Там бросили курить ещё четверо. Все - заядлые курильщики, а не из тех, что просто баловались. Некоторые наотрез отказались читать, потому что не хотели бросать, ведь эффект был очевиден. Я не курю, но прочла несколько страниц из спортивного интереса. Прикольно почитать.. . Действие книги непонятно. Курильщик принимает решение сам. Почему? Придётся прочесть книгу, чтобы узнать ответ на этот вопрос.. . Брат сказал, что однажды посмотрел на пачку сигарет с омерзением и выкинул в окно автобуса. Больше не курит.

Петр Бабушкин толковые вещи пишет! Бросил и все! ! выбросил пачку и зажигалки! в течении 2 месяцев не пить кофе и алкоголь совсем!! ! они усиливают тягу к сигаретам. Привык во время перерыва выходить курить? Я выходила, НО пила чай, не одного выхода не пропускала... придумай себе занятие на месяц.. . прошло уже 3 года как не курю, и, если чесно, не понимаю как и почему люди срываються.. . за эти 3 года я выкурила 3 сигареты, тоесть одну в год, как напоминание о том что это гадость! и реально плохо становилось и противно, и никакой ломки!

"Курить я буду - но пить не брошу".
А вообще - я довольно равнодушен к никотину. Потому что знаю, что могу месяцами не курить, было дело. Только главное, чтоб пачка где-нибудь валялась, иначе труднова-то.

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!