Чтобы облегчить процесс проверьтесь на плоскостопие и закажите индивидуальные стельки. Затем: купите в аптеке травку пол-пола (эрва шерстистая или что-то подобное) , но не готовьте как дано в инструкции, а - заварили немного и пейте пока совсем не остыло (может пострадать сердце) - так пейте месяц-два, перерыв. Повторять несколько раз в год. Хорошо бы попасть к массажисту и поделать массаж ног и стоп, а периодически - спины, курсами или самому и с мазями или массажерами. Можно почистить сосуды: клевер красный с ромашкой, красная рябина, вербена-чистые сосуды (капли или капсулы) , выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды зимой - теплой) , чтобы вымывать соли из организма. Что такое наросты? Это соли мочевой кислоты, которые накапливаются от неправильного питания, малого употребления воды, негативного смешения продуктов, чрезмерного употребления лекарств, негативных мыслей и малой физической нагрузки органов и суставов.