Вешу 65 кг. стремлюсь к 50(рост 166) .Начала заниматься физ. упражнениями каждый день по часу.
Через какое время будет виден результат и подтянутые мышцы?
А я после 16:00 и не ем))
Через какое время будет виден результат и подтянутые мышцы?
А я после 16:00 и не ем))
Не похудеете. А знаете почему?
Ваш организм поймет что его морят голодом и начнет запасать кг.
вы уже делаете большую ошибку. Не кушаете после 16.часов.
Ваш организм будет съедать сам себя. И мышцы вы не подтяните. Мышцам нужен белок.
мышцы от 3 мес до полугода
вес 50 - сомнительно.. . 65 ваша норма
Дай Бог терпения и сил
Я бы дольше 10 минут не выдержала
и 10 с трудом
Вычеркнуть из жизни час на это я не могу никак
Предпочитаю не жрать, просто горсть ягод, к примеру и стакан воды...
ну и кому ты нах нужна-мешок костей
Примерно 3 месяца.
Помимо физ. нагрузки необходимо ограничить питание, иначе просто нарастите мышечную массу - вес останется.
у меня подруга похудела на безуглеводной диете, считаю правильной- никаких булок, белого хлеба и сладостей. также исключить алкоголь (кроме сухого вина) , кушает в меру. отличный результат минус 13 кг