ДЛ
Данил Лихачёв
не трави даша тем, кто хочет того же, но в обратном порядке
Не сжигай жир. . 1 кг жира это 8750ккал вот и считай сколько теле нужно есть в день.
Есть тебе безполезно, остаётся качать мышци, они тяжелее жира.
Ты хочешь потолстеть?
Надо больше получать калорий и меньше тратить