АБ
Алёна Байлова
если сводит ноги - значит мышцы плохо разогреты или еще не готовы к шпагату. делайте больше упражнений на внутреннюю часть бедер.
Я бы не стал относить вопрос о поперечном шпагате к разделу "Здоровый образ жизни".