Анна Матвеева
Как развить высоту моста ? чтоб был примерно как на фото (оно внутри)


Только тренировками. Кто-то из друзей пусть поможет тянуться.
в основном врожденный показатель .у некоторых без каких либо подготовок отличный мост .а некоторые тренируют и все равно хуже чем у тех кому дано природой
Не советовал бы, в ближайшем будущем возможны травмы, рекомендую работать без моста.