Как к 30 годам сохранить зубы? Как их укрепить? Чем?

Пломбами и протезами.

сладостей поменьше кушать
зубы - это кости, значит, кушать то, где больше кальция
раз в месяц к стоматологу ходить, а лучше и у него проконсультироваться)

Не есть сладкое, чистить зубы, не пить кофе и другую гадость, не есть семечки, раз в полгода посещать стоматолога, не делать отбеливание (не путать с чисткой зубного камня) , есть каши и перец чили и тп до утра....

Регулярными посещениями стомотолога.