Начал ходить в тренажёрный зал, говорят что нужно правельно питание для роста мышц. Что есть, когда, сколько раз?

Question

Как нужно питаться для роста мышц?)

Елена Степанова · Accepted Answer

Ден Кочуев · Answer

важно пить достаточно воды и увеличить количество употребляемых белков

Елена Текоева · Answer

8 раз в день т. е. каждые 2 часа до блевоты

Камилла Кязимли · Answer

Нах. тебе эта качалка, иди на турник!