Помогает ли Футбольная литература в живой игре?

Посоветуйте пожалуйста кто знает что можно почитать про это. Просто растерял всю форму после травмы, а тренировок мне не хватает, нужно набрать форму как можно быстрей, индивидуальными занятиями