Хочу бросить курить! ! Но не могу найти в себе силы! Как это сделать! Подскажите!!

займитесь бегом. утром и вечером. и жвачка

найди альтернативу сигаретам!

Попробуйте купить пластыри, только нужно пройти все этапы.

Надо готовить себя. Я долго завидовал людям которые бросили. Сильные люди. А неужели я такой слабак. И в один прекрасный момент, с утра-писец курению.

Проще будет, если кто-то кому ты доверяешь будет за тобой присматривать. Если сам не можешь, это самый верный вариант

курите электронные сигареты

... энергетику укрепляйте : )

сначала договариваешься сама с собой - как это вредно, без толку и т. п. , заставляешь себя понять, что курение проблемы не решает и не успокаивает, и в итоге делаешь вывод что это вообще бесполезная штука, потом просто в магазине не покупаешь сигареты и все.. . -ты бросила!!!! ура!!!!

Я бросил 5 лет назад. Стаж был более 20 лет. До сих пор не тянет. Даже некоторая нетерпимость к зловонию появилась. Намечал бросить в течение года. Сначало думал уменьшить. Но, в силу темперамента, спокойно это сделал в раз. Ежедневно (целый год) укреплял мысль, что курение искусственная, бассмысленная, опасная привычка. Обязательно освоил дыхательную гимнастику (начал с обычной задержки на вдохе и на выдохе, установил свой рекорд, затем элементы гимнастики йогов) . Так не заметил, что не стало и изжоги, и геморроя (как в прямом, так и в переносном смысле) , и насморка, и кашля и ещё и ещё...

Как бросить курить (не кури, и тошнить не будет)
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Люди разные, кому что помогает. Вот Медведев бросил после того, как Путин выпорол его ремнём.