Как стать более открытым миру и людям?

Учусь в 11 классе, общаюсь в узком круге, иногда вообще не общаюсь. Стало как то не весело, шутки уже кажутся глупыми, а с противоположенным полом почти не общаюсь, просто не могу просто подойти и заговорить о чём нибудь.