Дмитрий Глущенко
Дмитрий Глущенко

Травма. объясню получше теперь)

ешё раз привет всем) ) травму получил в качалке в июне. делал молотки. делал по 4 повторения. т. е веса для меня были большие. видимо не выдержал сустав. появились сперва боли в мышце. не придал этому значению. продолжил. через месяц болело так что телефон к уху поднять не мог. как будто кости столкнулись и не пускают друг друга действовать нормально) локоть не опухал. ничего такого не заметил) я дал перерыв травме. пол месяца. потом начал подтягиваться. потом брусья. и снова начало ныть) понял что из за брусьев начало снова ныть. делал только турник. шас вот уже занимаюсь турник брусья отжимания.. . на днях в качалку иду.. . а локоть побаливает время от времени. даже вися на турнике. когда поднимаю ноги к перекладине хрустят локти. приходится чуть сгибать локти чтоб не было хрустов. как то вот так) какие есть советы? к врачу не пойду) не давать нагрузки это для меня печально) я эндоморф. вес взлетит)

ах да важно или нет не знаю. мне 18 лет вес 75 рост 174 . давно не проверял)

Рукасова Екатерина
Рукасова Екатерина

Зайди Бадюк. ком, там есть форум, в форуме найдёшь тему Травмы. Почитай. Суставы это болезнь спортсменов. Очень многие, я в том числе, страдают коленями. Был бурсит локтевого сустава - пришлось вскрывать, но прошёл в течение месяца. Тендивит плечевого сустава закачивал дольше. Месяца три-четыре болело. А колено почти год восстанавливал. ..У врачей один ответ - спорт нормальному человеку противопоказан. Сам был горем убит - Как без спорта? - когда колено порвал сильно. Врачи только худшим пугали. ..По себе могу сказать - Всё востанавливается, любые травмы, время конечно уходит, всё зависит от того, что обмен веществ в мышцах быстрей идёт, мышцы быстрей восстанавливаются, в связках, суставах дольше, и требуется больше времени, для восстановления после травмы. ..У Бадюка отвечает врач-травматолог Таранай (Влад Лебедев) - боец, спортсмен. Да и наверняка найдёшь про локти там много, так как травма распространённая.

Похожие вопросы
Скворцова спортсменка по бобслею получивши травму 2009 году сейчас занимается или ушла со спорта из-за травмы?
Подростки и спорт: какие типичные травмы?
Травма после Футбола
Как укрепить суглобы после травм?
травма большого пальца на ноге.
После травмы нужно растягивать ногу?
Травма боксер. Воспаление костяшки.
Травма бицепса
упражнения при травме
Травма колена на тренировке