я вегетарианка, не ем мясо, рыбу, молочные продукты, морепродукты, долгое время, и не могу похудеть, возможно ли что это связано с недостатком белка в организме?
быстрых похудений без вреда здоровью не бывает. если человек резко ограничил свои рацион из организма первым делом уходит вода (которая и восстанавливается моментально)
излишний жир уходит очень медленно. соответственно после того как вы прекратите свою диету и физ-ру. всё вернеться. те это должно стать вашим образом жизни чтобы поддерживать результат, которого вы добьётесь со временем.
удачи
Думаю ты просто ешь слишком много сладкого или круп, заменяя ими мясо. К примеру в куриной грудке 110 ккал, а в рисе около 300
пей по больше воды
переходи на сок фреш... исключи беговую дорожку
⇢