Помогите советами ( утренный сон)

Question

Вот сегодня утрам спал 13.00 где то до 13.45, а проснулся и неприятные ощущения, ну такие противные какие то. Головная боль очень слабый, но на пару часов как минимум. . Что происходит во время утреннего сна, может вырабатывается вещество которое вызывает такие ощущения? . Откуда можно найти информацию что делать, чтоб убрать мгновенно, а не ждать пару часов пока они сами пройдут?.

Да еще тошнит немного. И так всегда. Я спрашивал у других тоже бывает такое, то есть это вроде как норма для многих людей, но в чем причина никто не знает (

речь идет от 13.00 до 13.45 . а утром я встаю в 5 утра и все нормально. это только когда утром на час

Inna Prusova · Accepted Answer

Сходите на свежий воздух и проветритесь.

Николай Васев · Answer

Вставать надо не позже 9 часов! Вы переспали, мил человек! ! Что ж тут неясного!!!

Мусульманин Бакылы · Answer

о своих проблемах - со своим врачом.. без осмотра их не решить

Лена Потапова · Answer

беремменый наверно

Екатерина Конорева · Answer

Загляни сюда: http://www.ufolog.ru/sonnik/

Олеся Серегина · Answer

нет просто переспал

Ромчик Королёв · Answer

Я не понял в 13.00 это что утро!??? В старину говорили что нужно встречать солнце лицом на восток и провожать лицом на запад!! Значит вставать до восхода и успеть выйти на улицу на балкон на свежий воздух вы сами почувствуете прилив сил!! А ложиться спать желательно немного на голодный желудок! Что бы все ваши органы отдыхали а не работали во время сна!! А мы любим пообедать и конечно прилечь!!! От того и перегрузки на все органы в том числе и на голову!! С уважением

Вадим Варванин · Answer

Днем спать можно, но не во всякое время, не сразу после еды. . это просто не подходит для вас...

Лариса Узилова · Answer

Обратитесь к врачу.

Юляша Л · Answer

Это не к нам - это в ВРАЧУ!

Сергей · Answer

Вы, наверное простыли или переспали, ведь нужно соблюдать режим сна. Ложиться в 22:00 и просыпаться в 08:00.Вот и все. На счет вещества я не знаю. Мы же не докторы .Обратитесь к врачу, может у вас есть какие-нибудь проблемы со здоровьем? Не тяните с этим!

Дарья Грачева · Answer

Обратитесь к невропатологу.

Денис Шкватов · Answer

Тут только врач поможет!

Алексей Пискунов · Answer

чем же тебе помочь, я не врач. К психиатору загляни, или хотябы к психологу.

Наталья Маковецкая · Answer

сходика к врачу!

Дображелаювсем · Answer

С 13.00 до 13.45 - это уже не утро, а разгар ДНЯ, видимо вам не следует в это время ложиться спать !

Денис Разумов · Answer

Просто низкое давление, мало спишь и слишкм большие перерывы между приемом пищи. Нужен тонизирующий душ, гимнастика и завтрак. но 5 утра - это слишком рано для организма, если еще и поздно спасть ложишься. Это спать надо лечь в 21 ч. Есть надо каждые 3,5-4 часа и кол-во калорий согласно образу жизни.

Просто Лёлечка · Answer

Венозный отток или отток спинномозговой жидкости из полости черепа ухудшается во время положения лежа, поэтому головная боль гипертензионного диффузного характера достигает максимума в ночные и утренние часы, часто после сна. 
lib.rus.ec›Книги›330733/read копия ещё 
3Головная боль 
Сегодня врачи и ученые считают, что могут существовать и другие причины головных болей. Неприятные ощущения, вызываемые сужением … Глава 4.Классификация головных болей 33 Не все головные боли одинаковы. Некоторые относительно слабы, другие очень сильны. Часть.. . 
Сегодня врачи и ученые считают, что могут существовать и другие причины головных болей. Неприятные ощущения, вызываемые сужением … Глава 4.Классификация головных болей 33 Не все головные боли одинаковы. Некоторые относительно слабы, другие очень сильны. Часть.. . 
docme.ru›doc/31205/golovnaya-bol._

Ангелина Дружинина · Answer

лучше выспись. 
Для меня лучшее утро, утро рабочих дней, когда тебе не надо куда-либо идти.

Ольга Войтова · Answer

Открывайте на ночь форточку! Я сама сегодня проснулась в таком же состояние! Но я пила и курила перед сном!

Антон Взоров · Answer

Это не утренний сон, это день. Спите не вовремя. Перепад давления, сбой биологического ритма. Выпейте таблетку цитрамона или чашку крепкого чая (кофе).

Alejandro · Answer

Мгновенно убрать не получится- сильные перепады давления чреваты... Попробуйте вставать не сразу, а минут 5 "поваляться и потянуться" - мне помогает...

Светлана Сорочинская · Answer

хорошенькое утро-час дня!! организм отвык от такого режима. не может растормозиться и быстро отдохнуть. Если есть необходимость в дневном отдыхе. попробуйте освоить по системе йога. 15-минутный отдых = неск. часам сна