ЛК
Людмила Кузьменко(Котолупова)
Утром 2 капсулы bcaa на тощак! и вечером bcaa 2 капсулы и протеин !))
мбжсюмжабэждаба. жбпрп
исключительно по ощущениям, начиная с 1 капсулы в день. при перерыве между тренировками более 2 дней, смысла в ежедневном приеме всаа нет.