на улицу ходил??
книги надо читать
Одолей себя и выключи его. Посмотри телевизор!!!!:)))))))))
поесть поспать
Лечить зависимость!
Кроме компьютера только всего интересного есть! Книги, кладезь знаний.
Прогулки на свежем воздухе. Игры с собакой. И многое другое.
Иди прогуляйся по парку!
пригласи друзей в гости- посмотрите интересный фильмец)
пообщайся с людьми, почитай книгу интересную
говорят помогает с:
Мне одно всегда помогает! Звоню подругам они приходят ко мне домой мы включаем музыкальный канал и танцуем! Потом мы все садимся за стол и я ищу чем бы их угостить после часового веселья!)) )
Пойти в туалет! на 100 % отвлечЁшься!!!
Танцевать.
меня очень отвлекают игры в телефоне
вариант с книгами и улицей самый лучший
Такая же проблема))
Знаю наверняка читать не самый лучший вариант для тебя?!)) Порисуй, погуляй, Есть хобби?, Позови друзей, Гимнастика очень отвлекает (сама ей по вечерам занимаюсь))