⇢ 
Сергей Устинов
Можно ли уменьшить объем ляшек ходя в тренажерный зал?
На 4см примерно, если да то на каких тренажерах надо заниматься и за какое время этого можно достигнуть?
ТС
Татьяна Сокальская
Можно. Выполнять аэробные упражнения.
Эллипсоид, Степпер, в меньшей степени Велотренажер
Время у всех разное, в зависимости от вашего питания и длительности упражнений.
ЕД
Елесей Довыдофф
Элипсойд... жим ноги и присяды со штангой..
Похожие вопросы