Сколько кг можно сбросить на диете?

Сколько можно сбросить на лечебной диете 8? Рост 180 вес 72. Рост и вес вроде сосуществуют норме, но жир всё же имеется, причём не малый. За какое время и сколько можно сбросить на данной диете при соблюдении всех её правил?