Василий Беркут
арабское сальто, или как его еще называют арабское колесо
без гибкой спины ни как! потому что со стороны это напоминает белку в колесе
На песках, на снегу, на матах
найди возвышенность, а снизу сугроб и вперёд, тренируйся. потом постепеннно поверхность рове=ней выбирай и всё будет.