AV
Anna Vologina
Здравствуйте, мне 15 лет, мой рост 177, вес 85кг. Как мне сбросить 15-20 кг за 1-2 месяца?
Подскажите какие нибудь методики, правильное питание, физические упражнение.
Подскажите какие нибудь методики, правильное питание, физические упражнение.
Очень мало времени и очень много веса. Почему запуская себя годами вы хотите исправить всё за пару месяцев?
Бегай
Такой вес за 1-2 месяца не сбросить. Хотя бы начни с чего-то (бег, базовые упражнения) , а дальше если поидет результат, будет и мотивация.
за 1-2 месяца можно только сдохнуть- доведешь свой организм до истощения а от жира не избавишься.
все надо делать хоть и медленно но правильно и целеустремленно