мне 16 и мой рост 187, это вобще для меня идеал, больше расти не хочу
генетически самые высокие мои родственники были не выше 190, тоесть всё норм, но мне 16 лет, а расти я ещё буду если верить статистике до 21 года, говорят помогает не расти нагрузка на спину (подниание тяжестей ) а пресидание по 50 раз в день вобще уменьшает рост, правда ли это? и ещё не какие гармоны пить не хочу, так как хочу дожить до 30 лет