стоит ли начать курсить Метаном, либо же Метан+Тестостерон, или в 17 лет это рановато?
мне 17 лет, занимаюсь в тренажорном зале 1,5 года, вес 68кг.. . жим лёжа 115кг, становая тяга 165кг и присед 120кг. Принимал креатин, протеином востанавлюваюсь каждую тренироку.. . ну вобщем спортпит я кушаю. Вопрос стал о более серьёзном.
А не стану я потом импотентом? лет в сорок.. . но с учётом того что курсить я буду качественно и по уму.
программа силовая, уже пол года. вобще поначалу в зале херней страдал, ну по сравнению как сейчас занимаюсь. Щас реально фанатик. Програмы меняю, вот последняя:
Пн жим 5х5
Жим под углом 3х8
Брусья 1х8 с весом 32кг
Армейский жим 5х5
Присед 5х5
ср: станавая 5х5
Узкий жим 5х8
Французкий жим лежа ЕZ грифом 5х10
Франц. Жим стоя ровным 3х10
На блоке 3х10
Сгибание рук на бицепс 5х15 пампинг
Сгибание рук лежа гантелью поочереди под углом 45 3х12
На скамье скота 3х10
Пт: жим лежа 5х5 по жимовой пирамиде
Жим плечей сидя 5х10
Армейский жим 3х10
Разводка на плечи 2х12 но не каждую неделю
Тяга в наклоне 5х10
Турник с весом 1х8
нужен совет знающего и опытного человека