Боль в спине при ходьбе

В последнее время, стал много ходить пешком.... я и раньше много ходил, но теперь появилось такое явление как боль в поясничном отделе... невозможно долго ходить, болит, конечно терпимо, но сильно ощутимый неприятный фактор, что это может быть и что мне предпринимать