Не могу уснуть, голова болит и кружится, немного тошнит, это давление? повышенное или пониженное?

К сожалению может быть и то и то.. . Без тонометра определить сложно, но давайте попробуем
1. сильно нажмите на подушечку пальца и отпустите, посчитайте за сколько времени вернется цвет - больше 4-5 секунд - скорее всего давление понижено ( Нарушение капиллярного кровообращения)
2. Попробуйте найти позу, в которой чувствуете получше. Это сидя или лежа? Или когда лежите а ноги немного приподняты? В первом случае давление повышено в остальных скорее всего понижено.
3.Измерьте температуру и пульс. Возможно это не из-за давления и тогда температура обо всем скажет. По силе пульса так же примерно можно понять в какую сторону пошло давление
4. Посмотрите в зеркало. Красное лицо или покрасневшие сосуды в глазах так же могут свидетельствовать о повышении давления... ( но и о других болезнях)

Но лучше все таки к врачу.. . А это так, немного самодиагностики

врач только скажет, мы не знаем

Это спазм сосудов от долгого сидения за компом. Да если еще около открытой форточки, то уж точно. Нужно погладить верх спины самой или попросить кого-то. Выпить спазмоснимающее в конце концов.