История. Собака ходила на дачу в одно и то же время, с ошейником. Спала пару часов и уходила. Хозяин дачи написал записку хозяевам, что собака спать приходит. Пришёл ответ:"В семье четверо маленьких детей. Можно и я к вам приду поспать?"

Просто расслабиться, думать о том, как расслабляются мышцы, следить за этим процессом, и сон будет прекрасным

Просто не думай ни о чём !Представь себе что - то хорошее из твоей жизни ,а остальное откинь прочь !

Алёнка ! Привет . Я тоже страдаю этим .....Спасает только КОМП .....

Проветриваете комнату хорошо. ложитесь, расслабляетесь - и вуаля! Спите.

)))) блин можно было бы и в правду так делать они меня тоже мучают по начам

У каждого своих мыслей хватает.Подумайте о жизни, о любимом, о будущем.

Вспомни детство золоте. Попроси чтобы спели колыбельную и побайкали.

Вспомни детство золоте. Попроси чтобы спели колыбельную и побайкали.

Попить теплый чай с молоком..Но начинать надо, с подсчета стада .)

Расслабитесь закройте глаза и помечтайте о чём -нибудь хорошем,

мысли мои скакуны за ними не угонишься значит никакой аренды

Займись сексом после него и мысли чистые и сон хороший

Бокал вина и вкусный ужин, в компании нормальных людей

Пахатинг не даёт мне познакомиться с такой проблемой.

лучшее снотворное грелка на всю ночь и во весь рост

Прочитать на ночь любимую книгу. Мне это помогает.

я хочу вернуть ваши мысли так как не смог уснуть

Мысли сложи под подушку и спи спокойно.

раслабся вздохни и выдохни спокойной ночи