Куда ходить человеку, если он. Не набирает положенных 10 тыщ шагов в день? А всего только 5
по тому же маршруту еще пять тысяч ,сейчас это уже вредно .-новая концепция ,. человек не должен ставить ГРАНИЦУ , он занимается в силу своих вохзможностей . ЭТО ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО .
Завести неугомонную маленькую собачку и выгуливать её 2 раза в день. Уж она-то найдёт, куда ходить))
Если волнует количество шагов, есть выход-делать шаг в половину обычного.Вот и получится 10тыс.
отл
Займитесь виброгимнастикой.Проще простого :стучите пятками.Результат феноменальный.
как то на это не обращаю внимания....гуляем конечно....но много и катаемся по Москве
веселая у вас жизнь
нормальная...для нас самая обычная...ничего особенного
10 000 это очень большая нагрузка на организм, я при 8 000 уже себя чувствую разбитой...
5 шагов в день... разве что имитировать ходьбу, сидя в кресле (на стуле)
На работу, час разминки, 6-7 км, и 14-15 К шагов у вас в зачете.
По ступенькам лестницы близлежащей многоэтажки
Хотя бы так, нааамного лучше чем ничего.
Мне 8 тыщ хватает ...завышна норма твоя
Или к холодильнику, или в туалет)))
Да ходи кругами вокруг дома..........
На работу и с работы пешком
700метров. может семь раз сходить на работу и обратно?
Тогда бег по утрам
По тому же маршруту еще раз
И туда ходит и сюда ходит.
люди не заподозрят в чем то
всё возможно.
По воде... далеко не уйдет
По квартире
По кругу