Вопрос шутка: что сделать, чтобы заснуть быстрее?
Всяких там овечек значит считали уже...Принять максимально удобное приложение тела для сна и закрыть глаза, в общем уговорить себя уснуть, что-то себе пообещать на завтра
Старый совет от Рины Зелёной: «Нужно лечь в кровать, расслабиться, закрыть глаза и сосчитать до трёх! В крайнем случае до половины четвёртого!»
ПЯТЬ РАЗ МЕДЛЕННО ВДОХНУТЬ И ВЫДОХНУТЬ, перед этим все мысли или спать уложить или выкинуть из головы ,утром новые придут .
Баранов не считайте- избито и не помогает. Извлекайте корни. Числа- по желанию.
предлагаю считать баранов сразу по два не пробовали? Зря... быстрее заснете!
Попробую.Мерси. Большое!
считайте баранов в обратном порядке то есть начиная допустим с 600
это интересно .. это ближе к теме
ну начинайте проговаривать шестьсот баранов, пятсот девяносто дерять баранов и дак до отного барана
боюсь запутаюсь в такой арифметике
поверте до 200 баранов досчитаете и вырубитесь
тяжкий труд ...
а вы как хотели)))))))))))))))))))
Выпить какао с молоком. Но это не шутка!
а если просто ... молоко с медом... эффект тот же?
Говорят, тоже помогает. Не знаю, сама не испытывала.
помогает... спишь как младенец
Тогда.. Удачи и хороших снов!
мерси.. душа
Делать очень глубокие вдохи и выдохи.
думать о своих планах на будущее..
Ни о чем не думать,отключить мозг
это верно ...
запретить себе спать... назло...
Сексом от души поозаниматься))
можно
Выключить телефон и ноутбук.
Глаза для начала закрыть
У меня радио в наушниках
баю баюшки баю
Рановато. Но спасибо))
Включить нудный фильм..)
не пью...
так уж выпил..
в унитаз!
спокойной ночи..)
приятных снов ...
фильм включить скучный
... можно и так
Не поспать суток трое.
я же не пожарник...
Тогда не знаю, у меня не получается.
Я не шучу на эту тему..
а что в теме не так?
Просыпаюсь быстро.
а засыпаете?
И засыпаю. Сейчас пытаюсь себя чуть дольше отвлечь, чтобы в 3.00 не проснуться
вы просто жаворонок
Всё так просто..)))
Запретить себе спать.
невозможно ... на работу надо
Подумать о прошлом!!!